Чи можна пити енергетичні напої?
Незвичайний заряд бадьорості, поліпшення самопочуття, підвищення настрою і невичерпний оптимізм - все це нам дарують енергетичні напої, якщо вірити рекламі.
Приємний смак і легкий тонкий аромат, всього пара ковтків - і ви у формі! Але чи безпечні енергетики для нашого здоров'я?
Бути здоровим сьогодні модно. Будь-яка втома, зниження працездатності та просто стан «я не в дусі» сприймаються оточенням не інакше як виклик.
Шеф не погладить по голові за пролиту на штани каву, тренер не простить дванадцяти незроблених віджимань, а чоловік, і того гірше, тиждень може не розмовляти, позбувшись «законної» гарячої вечері. Навіть якщо всьому перерахованому є тисяча й одна вагомі причини.
Тому багато жінок замість того, щоб вигадувати переконливі пояснення своєї «негідної» поведінки, воліють випити енергетик і жити спокійно, весело, бадьоро. Як то кажуть, і собі, і іншим на радість. Але чи буде щастя довгим?
Увагу на склад! Що в банці?
У яскравій привабливій банці з зображенням зигзага чи вогню часто немає навіть натяку на компоненти природного походження. Суцільна хімія, і нічого більше.
Але навіть це явна невідповідність сучасним екостандартам не зупиняє багатьох від спокуси «підзарядитися» на місці.
І тоді в наш організм нашими ж зусиллями потрапляють кофеїн, таурин, синтетичні вітаміни, ароматизатори, барвники, легкозасвоювані вітаміни й вуглекислий газ. Те, що цей мікс не кращим чином впливає на наш організм, ясно навіть школяреві.
Бадьора суміш у своєму прагненні підбадьорити не зупиняється ні перед чим. Так, вуглекислий газ у великих дозах атакує слизову шлунка, провокуючи гастрит в короткі терміни.
Така речовина як таурин, у свою чергу, підвищує кислотність шлунка. Діючи разом, вони гарантують «щасливий квиток» у світ хвороб шлунково-кишкового тракту - виразки та гастриту.
Компоненти, які відповідають за приємний смак і привабливий аромат напою, нітрохи не краще. Вони завдають прицільного удару по печінці, змушуючи її існувати в жорсткому режимі, постійно знешкоджуючи небезпечні хімічні сполуки. Останні можуть проявлятися на нашій шкірі у вигляді болючих алергічних реакцій.
А що ж кофеїн, який ми вживаємо практично кожен день у складі кави? Він не так небезпечний? На жаль, його потенційна шкода в енергетичних напоях в рази сильніше. Річ у тім, що в енергетику кофеїну в три рази більше, ніж у рівноцінному обсязі кави.
Але і це ще не все. Якщо кофеїн і таурин (складові енергетика) одночасно надходять в організм, виникає найсильніша хімічна залежність. Про звикання до кави відомо багатьом, так от, звикання до енергетиків куди сильніше і небезпечніше.
Справитися з ним самостійно вам навряд чи вдасться, знадобиться допомога психолога. Для порівняння: відмовившись від кави та подолавши нетривалий етап сонливості та апатії, можна «одужати» повністю, не звертаючись до фахівців.
Крім усього перерахованого, підбадьорливий коктейль має властивість підвищувати артеріальний тиск у середньому на 3,5 мм рт. ст. І це у здорових молодих людей!
Якщо ж у вас є хронічні хвороби або ви страждаєте від сезонного зниження імунітету, ці значення будуть більшими, а це вже дуже серйозно. Навряд чи ви захочете познайомитися очно з таким станом, як артеріальна гіпертензія або інфаркт міокарда.
Звідки береться енергія?
Опускаючи медичні терміни, енергетик можна назвати «провідником» в приховані енергетичні ресурси нашого організму. У звичайному стані ці «хранителі енергії» не працюють, але варто тільки людині потрапити в екстремальні обставини, як вони самі по собі активізуються, постачаючи нас неймовірною кількістю бадьорості й сил. Як тільки ми долаємо напружену ситуацію, організм приходить в норму.
Коли ми випиваємо енергетик, ми без вагомої причини потрапляємо в «закрите» джерело енергії нашого організму, тим самим спустошуючи його. Роблячи це регулярно, ми не тільки позбавляємо себе заряду на подолання серйозних потрясінь організму, але і сприяємо розвитку аритмії, виснаження центральної нервової системи та інших неприємностей.
Як підбадьоритися?
Виходить, за допомогою енергетика краще не заряджатися, адже розплачуватися потім доведеться своїм здоров'ям. Але чи означає це, що ми приречені на втому, зниження працездатності та знижений градус настрою, які іноді виникають навіть у здорових людей?
Зовсім ні! Щоб подібні стани вас не турбували, частіше балуйте себе заслуженим відпочинком, завжди плануйте відпустку і дозволяйте собі іноді лінуватися.
А підбадьоритися при необхідності можна і природними енергетиками. Чай з женьшеню, елеутерококу або лимоннику з двома чайними ложками меду - відмінний природний стимулятор. Заряд бадьорості може дати й улюблені ласощі з дитинства - волоські горіхи.
Будьте бадьорими та здоровими!
