Сидяче положення робить життя коротше

Співробітниками шведського Інституту Кароліни було проведено дослідження, результати якого показали, що сидяче положення є найнебезпечнішим для людського організму. В результаті проведених досліджень вченими було виявлено прямий взаємозв'язок між тривалістю життя людини і кількістю часу, який вона проводить в сидячому положенні. Люди, які віддають перевагу малорухливому і сидячому спосіб життя, сприяють скороченню тривалості свого життя.

Шведські фахівці дотримуються думки про те, що життя людини, у якої переважає сидяче положення, скорочується у зв'язку з тієї причини, що відсутність достатньої кількості рухової активності сприяє значному прискоренню процесу старіння на генетичному рівні.

Професор Інституту Кароліни Май-Лис Хелленіус заявляє про те, що цей вплив проявляється в скороченні довжини кінцевих ділянок ДНК, які носять назву теломер. Саме теломерами визначається тривалість людського життя. Теломери мають здатність гальмування процесів старіння людського організму. Крім того, вони попереджають зношування всіх клітин організму, перешкоджаючи початку різних негативних явищ в хромосомах.

Фото. Не сидіть на роботі. Працюйте стоячи

Також у людей, які ведуть малорухливий сидячий спосіб життя, значно знижується їх працездатність. Наслідком цього є загальне погіршення загального стану здоров'я людського організму.

Тим не менш, існує спосіб, який допоможе збільшити рівень працездатності теломерів тим людям, які змушені вести сидячий спосіб життя у зв'язку зі своєю професійною діяльністю. Регулярні заняття будь-яким видом спорту допоможуть поліпшити загальний стан здоров'я, також значно збільшується працездатність теломерів,  збільшується і тривалість життя. Цей факт також був встановлений шведськими вченими.

Дослідники набрали групу добровольців, які більшу частину часу проводять в сидячому положенні, перебуваючи на робочому місці. У тих добровольців, які почали регулярно приділяти час заняттям спортом, стало спостерігатися збільшення довжини теломерів, як наслідок, підвищилася їх працездатність, а, значить, зросла і тривалість життя добровольців.

Також вчені, що проводили дослідження, відзначають, що на сьогоднішній день спостерігається зростання чисельності стоячих робочих місць в офісах різних компаній. Актуальність стоячих робочих офісних місць пояснюється тим, що стояти під час роботи набагато корисніше, ніж сидіти.




1 1 1 1 1