Як схуднути в ногах швидко
Стрункі, шикарні жіночі ноги, безсумнівно, є об'єктом гордості їх власниці і привертають увагу чоловіків. Але не всім нам пощастило такі ноги мати. На жаль, не всі ми ідеальні. Але на щастя жінок дієтологи, косметологи й талановиті тренери розробили безліч способів для того, щоб кожна жінка могла скинути зайві сантиметри зі своїх ніг і максимально наблизитися до досконалості.
Яких методів тільки не придумали. У цій статті я розповім вам про декілька з них. Так як схуднути в ногах швидко? Звичайно, самий банальний і найлегший (чи найважчий? )для всіх нас спосіб - це ведення активного способу життя і правильне харчування.
Але найчастіше тільки цього буває замало. Безсумнівно, для підтримки фізичної форми, часом, цього буває достатньо, але що робити, якщо на ногах накопичилося досить багато зайвого жиру?
Багато жінок задаються питанням: як схуднути в ногах швидко? Варіант перший - вправи.
Якщо ви вирішили худнути за допомогою вправ, варто взяти в руки скакалку. Якщо стрибати на ній правильно, тобто, коли працюють тільки ноги і передпліччя, а тіло знаходиться у фіксованому положенні, тоді схуднути в ногах швидко - досить легка мета, тому що при правильних стрибках працює тільки проблемна зона.
Інша вправа, мабуть, ще більш ефективна - це присідання. Вони складніше і виконувати їх треба набагато більше, ніж стрибки зі скакалкою, але якщо ви будете сумлінно їх виконувати, то результат не змусить себе чекати.
Як схуднути в ногах швидко? - Крути педалі. Відома нам усім з дитинства вправа «велосипед» стане твоїм вірним помічником у схудненні.
Так само може допомогти велотренажер. Але є одне але. Педалі крутити треба повільно та довго, щоб від занять була користь.
Інший варіант здійснення вашої заповітної мрії - це бодіфлекс, який спалює жири в потрібних вам місцях: на стегнах, на ногах або животі. За допомогою бодіфлекса, ви зможете схуднути в ногах швидко без дієт при щоденних 15 хвилинних заняттях. Причому схуднете не так на тиждень або два, а назавжди. Результати не змусять себе чекати і вже через тиждень будуть помітні.
Суть бодіфлекса. Спочатку потрібно освоїти спеціальне аеробне дихання. Кисень - основний спалювач жирів, а нашого звичайного дихання недостатньо для того щоб він, поступаючи до жиру через кров, руйнував жирові клітини. Ось чому аеробне дихання так важливо.
Навчившись дихати правильно, знайдіть потрібну позу з дванадцяти існуючих, в яких буде задіяна потрібна вам група м'язів, напружуйте їх і до них буде надходити збагачена киснем кров. У результаті жир спалюється в 18 разів більш ефективно. Що дозволяє схуднути в ногах швидко.
Суміш дихання і вправ допомагає не тільки спалювати жир, але і підтягувати м'язи. Ви забудете про обвислу і в'ялу шкіру, тому що насичення клітин організму киснем сприяє зміцненню та тонізуванню м'язів, внутрішніх органів, нервових волокон і шкіри.
Ще один вагомий плюс системи бодіфлекса полягає в мінімальній витраті часу, вам необхідно лише 15 хвилин на день. Займатися найкраще з ранку і для максимальної швидкості досягнення результату (об'єм стегон і ніг вже через один - два тижні явно зменшиться).
Всього від одного до трьох місяців потрібно для того, щоб ви могли прийти до бажаних результатів. Природно, за умови того, що заняття будуть проводитися регулярно. Інакше питання «Як схуднути в ногах швидко?» назавжди залишиться для вас без відповіді.
