Ефективні способи запобігання геморою
Геморой – це патологія прямої кишки, яка характеризується варикозним розширенням венозних вузлів та судинних сплетень у її нижньому відділі. Залежно від типу та ступеня розвитку, симптоми захворювання можуть відрізнятися.
За відсутності лікування патологія переходить у хронічну стадію, супроводжується появою різкого болю, порушенням функції сфінктера та випаданням гемороїдальних вузлів. Тому важливо знати, як уникнути геморою, які є методи профілактики та терапії на початковій стадії.
Методи профілактики та лікування геморою
Щоб попередити появу захворювання у зовнішній чи внутрішній формах, необхідно:
- стежити за раціоном харчування, включати в їжу більше клітковини;
- компенсувати малоактивний спосіб життя посильними фізичними вправами;
- правильно та регулярно виконувати гігієнічні процедури.
На початкових стадіях патологія піддається терапії консервативними засобами: дієтою, коригуванням питного режиму, застосуванням антикоагулянтів, протизапальних препаратів.
Гігієна при геморої
При появі первинних симптомів хвороби (дискомфорт під час акту дефекації та сліди крові після нього, біль у районі ануса), краще замінити сухі засоби гігієни на вологі серветки без вмісту спирту, не використовувати жорсткий туалетний папір.
Потрібно уникати надлишкового тиску на анальний отвір під час гігієнічних процедур.
Після кожного відвідування туалету рекомендується ретельно підмиватися водою кімнатної температури.
Особливості раціону при геморої
Під час акту дефекації стінки прямої кишки піддаються тиску. Але якщо в нормальному стані калові маси виходять природно, не викликаючи дискомфорту, то при геморої хворому доводиться тужитися, що супроводжується болючими відчуттями.
Важливо нормалізувати випорожнення. Для цього, насамперед, слід переглянути раціон. Бажано включити в меню більше свіжих овочів, кисломолочних продуктів, олії, нежирні сорти риби та м'яса.
Водночас газовані напої, алкоголь, смажене, гостре та жирне, а також здобну солодку випічку слід суттєво обмежити.
Правильні фізичні навантаження
При підтвердженні діагнозу геморой лікар порекомендує пацієнтові збільшити рухову активність, регулярно виконувати нескладні фізичні вправи, щоб поліпшити кровообіг.
Особливо корисні тренування для сідничних м'язів та преса, які допоможуть стимулювати відтік крові від гемороїдальних вузлів:
- «ножиці» або «велосипед» (фото 2);
- «берізка», що виконується на підлозі з упором на лікті, з підняттям сідниць і витягуванням ніг вгору;
- піднімання таза;
- прогинання і випинання спини, що виконується стоячи на колінах та руках.
Перед тим, як лікувати геморой лікарськими засобами, слід застосувати всі методи терапії в комплексі – це допоможе усунути причину захворювання.
_____________
*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Литература:
1. Казимирко М.П., Захараш А.І., Пойда В.І. Патологія дистального відділу кишківника: механизми розвитку, лікування. Київ, Моріон, 2008. 160 С.
2. Мельман Є.П., Дацун І.Г. Функціональна морфологія прямої кишки і структурні основи патогенезу геморою. — К.: Наука і медицина, 2015 - 176 с.
3. Долгі О.Ю., Столяров С.А., Суслов А.О. Геморой: Навчальний посібник. - К.: Навчально-методичне об'єднання з медичної та фармацевтичної освіти вузів 2018. - 152 с.
