Попри те, що за останній рік внаслідок повномасштабного вторгнення наш народ та наша країна назавжди змінилися, одна річ залишилася незмінною – це прагнення боротися не лише за свою свободу та країну, а й за свою культуру, національну ідентичність. До культурної спадщини належить й наша кухня, яку важливо зберегти та популяризувати.
Правильне харчування
Проблеми в роботі органів травлення можуть спіткати кожну людину. Більшість симптомів можна об’єднати в поняття «розлад шлунку».
Діарея може виникати несподівано і з різних причин.
Ось десять найменувань продуктів, небажаних до вживання при нетравленні шлунка.
Дослідження показують, що регулярне вживання їжі в ранковий час допомагає не тільки зберегти постійну вагу, але і зменшити її. Але це зовсім не означає, що починати свій день можна з будь-яких продуктів.
Харчування для нас один із самих природних життєвих процесів. Настільки природний, що, здається, ніби замислюватися над ним не потрібно: їсти-то вже точно вміє кожен і для цього не потрібна ні університетська, ні шкільна освіта. Однак, саме таке ставлення до цього, з першого погляду простого, але такого важливого процесу, призводить до сумних наслідків: фізичних захворювань, ожиріння, депресій.
З віком метаболізм організму сповільнюється, і процес спалювання калорій стає менш ефективним, а дієти, які допомагали вам схуднути або тримати форму в 30 років, вже не працюють. Секрет гарної фігури в будь-якому віці насправді дуже простий - споживати менше калорій, ніж ви спалюєте.
Приблизно 900 років тому перський поет Омар Хайям, який став безсмертним як автор глибокодумних статусів в соц.мережах, проголосив одним з головних життєвих правил наступну заповідь: "Ти краще будь голодним, аніж будеш їсти що завгодно". На жаль, сьогодні занадто багато продуктів можна віднести в цю графу - "що завгодно".
Харчуватися можна не тільки з користю для організму, але і у власне задоволення. Принципи здорового харчування дозволяють нам самостійно скласти своє меню на тиждень, на відміну від різноманітних дієт - жорстоких і не дуже. Отже, з чого ж складається правильне харчування на тиждень?
Для того щоб відчувати себе здоровим і щасливим зовсім необов'язково мати особистого доктора і необмежений рахунок у банку, досить дозволити собі збалансоване і правильне харчування на кожен день.
Серед безлічі факторів, що сприяють набору зайвої ваги, пальма першості належить неправильному харчуванню. Прискорений ритм життя, їжа на ходу, невідповідність продуктів потребам організму призводять до суттєвого дисбалансу в організмі. При правильному, збалансованому харчуванні, чітко дотримуючись прохань і потреб свого організму, можна значно знизити вагу всього за один-два тижня.
Ми всі хочемо бути стрункими й здоровими. Для цього не обов'язково дотримуватися швидких дієт для схуднення і виснажувати себе голодуванням. Варто всього лише дотримуватися основ правильного харчування, завдяки яким ви не тільки знизите свою вагу, але й уникнете проблем зі здоров'ям.
В очікуванні зимових свят хочеться порадувати близьких простим та водночас оригінальним рецептом. Макова ялинка з листкового тіста – простий та ефектний рецепт різдвяного десерту, який готується дуже легко, а поєднання макової маси та сухофруктів ідеально відповідає святковому настрою, адже, як відомо, макова начинка – популярний інгредієнт різдвяної випічки.
