Як і які вибрати вітаміни для волосся
Надходження необхідної кількості вітамінів в організм - це одна з ключових і найважливіших складових нашого здоров'я, в тому числі й здоров'я волосся.
Волосся, як і кожен орган тіла, не тільки повинно отримувати достатню кількість поживних речовин. Крім цього, всі обмінні процеси в ньому мають бути ефективно налаштовані. Без такого налаштування поживні речовини перетворяться на простий баласт. І вітаміни для волосся потрібні саме для такої регуляції обмінних процесів.
Слід відрізняти вітаміни для підтримки краси волосся від вітамінів для їх росту. Деякі вітаміни добре підтримують саме ріст волосся, інші необхідні для його краси та здоров'я. І про останні, що роблять наше волосся пишним, чистим і чудовим, ми й поговоримо.
Які вітаміни потрібні нашому волоссю
Для здоров'я і гарного зовнішнього вигляду волосся потрібно цілий комплекс вітамінів, що підтримує не тільки саме волосся, але і шкіру голови та все залози, які забезпечують волосяний покрив усіма необхідними речовинами.
Найважливіші вітаміни для волосся
Вітамін Н
Цей вітамін - саме для здоров'я шкіри голови. Саме з його нестачею пов'язана більшість захворювань шкіри від дерматитів до екзем, включаючи випадіння волосся і себорею.
Вітамін В2
При його нестачі корені волосся швидко стають жирними, в той час як кінчики, навпаки, сохнуть. В результаті зовнішній вигляд і сам стан волосся сильно псується.
Вітамін В5
Покращує стан шкіри голови та зміцнює саме волосся. Особливо добре це виявляється для волосся, пошкодженого хімією або механічними впливами: у нього знижується ламкість, пропадає відчуття жирності. Крім того, проходить свербіж на голові.
Вітамін В6
Захищає шкіру голови від розвитку дерматитів і діатезів. Крім того, саме його нестача в організмі є головною причиною появи лупи.
Вітамін А
Друга назва - ретинол, він забезпечує нормальну роботу сальних залоз і синтез кератину. В результаті волосся не стає жирним, а сама шкіра голови зберігає чистоту та еластичність.
Вітамін С
Його головне завдання (стосовно здоров'я волосся) - захист клітин шкіри голови від дії вільних радикалів, які є головними агентами старіння шкіри. Цей же вітамін захищає шкіру від запалень і покращує стан кровоносних судин.
В результаті волосся завжди забезпечується всіма поживними речовинами, а термін його життя значно збільшується.
Вітамін Е
Це - головний захисник шкіри та волосся від багатьох негативних факторів навколишнього середовища. Саме завдяки йому волосся буде добре виглядати й відчувати себе в будь-яких умовах і при будь-якій погоді.
Вітамін F
Набір жирних кислот, що забезпечує нормальну роботу сальних залоз і що перешкоджає випадінню волосся.
Вітамін РР
Серед його функцій - зволоження та живлення, постачання коренів волосся киснем. Все це забезпечує силу і красу.
Зрозуміло, всі ці вітаміни повинні працювати в комплексі, оскільки багато з них пов'язані один з одним різними взаємодіями. Наприклад, вітамін С забезпечує нормальну роботу вітаміну Е, а вітамін В2 прискорює перетворення вітаміну В6 в активну форму.
До того ж, іноді виявляється дуже складно обчислити, якого саме вітаміну в організмі не вистачає. Щоб забезпечити свій організм всіма необхідними вітамінами, найкраще вживати спеціальні вітамінні комплекси.
Вітамінні препарати для здоров'я волосся
Спеціальні вітамінні комплекси для здоров'я волосся мають кілька переваг перед окремими вітамінами.
- Гарантоване постачання організму повним комплексом речовин, необхідних для здоров'я волосся.
- Збалансований склад. Кожен вітамін потрібен організму в строго певній кількості, і домогтися такого балансу при самостійному вживанні окремих вітамінів складно. У препаратах вітаміни містяться в тих пропорціях, які необхідні для конкретної мети - підтримки здоров'я волосся.
До того ж, в більшості своїй вітаміни в натуральних харчових продуктах і вітаміни в препаратах нічим не відрізняються один від одного. Отже, ефективність їх для організму буде однаковою.
У тому випадку, коли натуральний вітамін відрізняється від синтетичної форми по ефективності, виробники препарату коригують його вміст у комплексі так, щоб дія вітаміну в організмі була аналогічною дії натуральної речовини.
Сьогодні фармацевтична промисловість випускає кілька спеціальних вітамінних комплексів для волосся, кожен з яких найбільш ефективний в різних випадках: при хворобі, для різних типів волосся або в період відновлення. Подивімось на найбільш популярні з них.
Нутрікап - вітамінний комплекс для волосся
Нутрікап - це профілактичний комплекс, покликаний зміцнювати волосся, запобігати його випадінню і сприяти зростанню. Крім того, при його вживанні відзначається підвищення м'якості волосся і додання йому блиску.
Нутрікап являє собою капсули, що містять вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6), вітамін С, сірку, кальцій, цинк і кремній, а також екстракт зародків пшениці, масло волоського горіха і бджолиний віск. Багато в чому саме завдяки супутнім компонентам вітаміни в складі Нутрікап проявляють найбільшу ефективність.
Нутрікап рекомендується приймати для підтримки здоров'я і гарного зовнішнього вигляду волосся в несприятливий сезон або при ослабленні організму різними хворобами.
Курс вживання повинен тривати протягом 2 місяців. Приймають його два рази на день по одній капсулі під час їжі. Бажано проводити кілька курсів в найбільш несприятливі періоди року.
Вітамінний препарат для волосся Перфектил
Перфектил - це вітамінний препарат, розрахований в першу чергу на використання при лікуванні хвороб шкіри. Випускається в капсулах, до складу кожної з яких входять вітаміни групи В: В1, В2, В5, В6, В9, В12, а також вітамін Е, вітамін Н, вітаміну РР, вітамін С.
Крім того, в цей полівітамінний комплекс включено багато мінералів: залізо, цинк, магній, марганець та інші, і екстракти рослин ехінацеї та лопуха, які добре зарекомендували себе при лікуванні дерматологічних хвороб.
Перфектил прописують при екземах, дерматитах і облисінні, а також в якості потужного профілактичного засобу для зміцнення волосся і запобігання його випадіння. Найкраще він підійде людям, що мають проблеми з лупою.
Вживати слід по одній капсулі в день після їди, запиваючи невеликою кількістю води.
Вітамінний препарат Ревалід
Лікувальний вітамінний препарат для боротьби з хворобами волосся. Його прописують при наявності явних ушкоджень волосяного покриву, при підвищеній ламкості волосся і зміні структури.
Кожна капсула містить вітаміни В1, В6 і В10, амінокислоти, необхідні для зміцнення і підтримки волосся, цинк, залізо і мідь, а також дріжджі та екстракти зародків проса й пшениці як ефективні відновники структури та волосяних фолікулів.
Призначають Ревалід при наявності явних ушкоджень волосся по одній капсулі три рази на день. Курс лікування триває 2-3 місяці та може бути продовжений за рекомендацією лікаря.
Крім того, при серйозних шкірних захворюваннях і сильному випадінні волосся прописують по 6 капсул на день, проте при таких кількостях можуть проявлятися його побічні ефекти у вигляді розладів травлення.
Фітовал
Ще один сильний вітамінний комплекс, призначається при порушенні структури волосяного покриву, випадінні волосся і погіршенні його зовнішнього вигляду. До складу Фітовал входять вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, а також цинк, залізо, дріжджі та деякі амінокислоти.
Показаннями до застосування є надмірне випадіння волосся, ламкість і витончення, порушення поновлення волосяного покриву.
Прописують в кількості 2-3 капсул на день залежно від тяжкості порушень. При цьому Фітовал не рекомендують використовувати для дітей та вагітних. Курс повинен становити 2-3 місяці з обов'язковою перервою між курсами не менше одного місяця.
Ефект будь-якого вітамінного комплексу можна значно підсилити, якщо відрегулювати свою дієту і забезпечити волоссю якісний догляд і підтримку.
