Як схуднути? Спочатку виберемо метод
Дієта роздільного харчування на 90 днів, принцип і зразкове меню
Існує багато різних думок і суперечок про те, чи є дієта роздільного харчування здоровою та ефективною для схуднення. Прихильники даного дієтичного методу стверджують, що це кращий спосіб позбутися від зайвої ваги, очистити організм і зміцнити його захисні сили.
Кокосове масло для схуднення, властивості і застосування
Кокосове масло користується величезною популярністю в останні роки завдяки широкому спектру корисних властивостей, які перевірені сотнями років нетрадиційної медицини.
Дієта доктора Перріконе, принцип харчування і меню
Американський дерматолог, дієтолог і лектор Університету штату Мічиган Ніколас Перріконе відомий, перш за все, як гуру методики схуднення та омолодження у голлівудських зірок. Доктор є автором багатьох книг про втрату ваги і творцем власного косметичного бренду під назвою Perricone MD.
Грейпфрутова дієта для схуднення на тиждень
Грейпфрутова дієта, яка була розроблена дієтологами клініки Осло, широко відома своєю ефективністю і простотою. Основою її є грейпфрут, а очікувана втрата ваги складає 4 кг за 2 тижні за умови добової калорійності раціону в межах 1200-1300 ккал.
Без солі дієта для схуднення на 7 днів
Здорова дієта є важливим фактором підтримки стабільної ваги і гарного фізичного стану. Правильно складений раціон повинен забезпечувати організм необхідними поживними речовинами, до яких відноситься також натрій, з якого складається сіль.
Білково-вітамінна дієта для схуднення, меню на 7 днів
Білково-вітамінна дієта відноситься до найбільш безпечних і ефективних способів зниження ваги завдяки доступним низькокалорійним продуктам з високою поживною цінністю.
Східна дієта на 10 днів
Традиційна східна дієта заснована на збалансованому раціоні і являє собою ефективний і безпечний спосіб зниження зайвої ваги і оздоровлення.
Веганська дієта для схуднення, меню на неділю
Протягом багатьох років веганська система харчування була предметом суперечок і досліджень, які повинні були визначити результат її впливу на організм. В результаті дієтологи прийшли до висновку, що дана методика дозволяє поліпшити самопочуття і є прекрасним вибором для людей, які бажають позбутися зайвої ваги.
Антицелюлітна дієта на 10 днів, важливи продукти та меню
Антицелюлітна дієта являє собою систему харчування, яка заснована на певній групі продуктів. Втрата ваги тут є приємним бонусом, так як основна мета системи - позбутися целюліту. Кращий результат досягається шляхом поєднання дієти з фізичною активністю.
Апельсинова дієта для схуднення. Варіанти меню на 1, 7 і 14 днів
Апельсинова дієта вважається одним з ефективних методів зниження ваги, завдяки властивостям і складу оранжевого фрукта, якій є найбагатшим джерелом вітамінів і мікроелементів.
Американська дієта «вечеря мінус»
Американська дієта, яку ще називають «вечеря мінус», була розроблена доктором Йоханом Хемпере для людей з дерматологічними проблемами і поганим обміном речовин. Завдяки різноманітності раціону харчування і стабільному зменшенню ваги методика швидко завоювала популярність серед голлівудських зірок.
Бананова дієта на 3 дні. 6 варіантів та меню
Метод схуднення на банановій дієті вважається швидким, смачним і безпечним, а завдяки високому вмісту корисних вуглеводів голоду протягом усього періоду зниження ваги практично не відчувається.