Як схуднути? Спочатку виберемо метод
Принципи спортивної дієти для спалювання жиру
Регулярні заняття спортом збільшують потребу організму в поживних речовинах, що необхідні для будівництва і регенерації тканин, тому досить важливою умовою є дотримання спортивної дієти, яка допоможе в спалюванні жиру і формуванні м'язової маси.
Варіанти огіркової дієти для схуднення, меню на 7 днів
Огіркова дієта для схуднення вже давно придбала широку популярність. Даний метод зниження ваги особливо затребуваний в сезон врожаю свіжого овоча, хоча за ботанічною класифікацією продукт вважається ягодою.
Здорова дієта для схуднення на 1200 ккал, меню на тиждень
Принцип здорової дієти полягає в споживанні необхідної для організму кількості вуглеводів, білків і жирів з підтриманням правильного балансу калорій. Даний метод є золотим стандартом харчування, який не має жодних протипоказань і сприяє профілактиці ожиріння.
10 простих способів як прискорити метаболізм і схуднути
Метаболізм являє собою сукупність механізмів і процесів, що відбуваються в живих клітинах і дозволяють зберігати і використовувати енергію, яка отримана з поживних речовин.
Шоколадна дієта на 3 дні, меню і переваги
Одним з незвичайних і смачних способів зниження ваги є шоколадна дієта – справжній подарунок для ласунів. Більшість людей асоціюють популярну солодкість в якості висококалорійного десерту, який слід уникати людям з надмірною вагою.
Дієта роздільного харчування на 90 днів, принцип і зразкове меню
Існує багато різних думок і суперечок про те, чи є дієта роздільного харчування здоровою та ефективною для схуднення. Прихильники даного дієтичного методу стверджують, що це кращий спосіб позбутися від зайвої ваги, очистити організм і зміцнити його захисні сили.
Кокосове масло для схуднення, властивості і застосування
Кокосове масло користується величезною популярністю в останні роки завдяки широкому спектру корисних властивостей, які перевірені сотнями років нетрадиційної медицини.
Дієта доктора Перріконе, принцип харчування і меню
Американський дерматолог, дієтолог і лектор Університету штату Мічиган Ніколас Перріконе відомий, перш за все, як гуру методики схуднення та омолодження у голлівудських зірок. Доктор є автором багатьох книг про втрату ваги і творцем власного косметичного бренду під назвою Perricone MD.
Грейпфрутова дієта для схуднення на тиждень
Грейпфрутова дієта, яка була розроблена дієтологами клініки Осло, широко відома своєю ефективністю і простотою. Основою її є грейпфрут, а очікувана втрата ваги складає 4 кг за 2 тижні за умови добової калорійності раціону в межах 1200-1300 ккал.
Без солі дієта для схуднення на 7 днів
Здорова дієта є важливим фактором підтримки стабільної ваги і гарного фізичного стану. Правильно складений раціон повинен забезпечувати організм необхідними поживними речовинами, до яких відноситься також натрій, з якого складається сіль.
Білково-вітамінна дієта для схуднення, меню на 7 днів
Білково-вітамінна дієта відноситься до найбільш безпечних і ефективних способів зниження ваги завдяки доступним низькокалорійним продуктам з високою поживною цінністю.
Східна дієта на 10 днів
Традиційна східна дієта заснована на збалансованому раціоні і являє собою ефективний і безпечний спосіб зниження зайвої ваги і оздоровлення.