Як схуднути? Спочатку виберемо метод
Здорова дієта для схуднення на 1200 ккал, меню на тиждень
Принцип здорової дієти полягає в споживанні необхідної для організму кількості вуглеводів, білків і жирів з підтриманням правильного балансу калорій. Даний метод є золотим стандартом харчування, який не має жодних протипоказань і сприяє профілактиці ожиріння.
10 простих способів як прискорити метаболізм і схуднути
Метаболізм являє собою сукупність механізмів і процесів, що відбуваються в живих клітинах і дозволяють зберігати і використовувати енергію, яка отримана з поживних речовин.
Шоколадна дієта на 3 дні, меню і переваги
Одним з незвичайних і смачних способів зниження ваги є шоколадна дієта – справжній подарунок для ласунів. Більшість людей асоціюють популярну солодкість в якості висококалорійного десерту, який слід уникати людям з надмірною вагою.
Дієта роздільного харчування на 90 днів, принцип і зразкове меню
Існує багато різних думок і суперечок про те, чи є дієта роздільного харчування здоровою та ефективною для схуднення. Прихильники даного дієтичного методу стверджують, що це кращий спосіб позбутися від зайвої ваги, очистити організм і зміцнити його захисні сили.
Кокосове масло для схуднення, властивості і застосування
Кокосове масло користується величезною популярністю в останні роки завдяки широкому спектру корисних властивостей, які перевірені сотнями років нетрадиційної медицини.
Дієта доктора Перріконе, принцип харчування і меню
Американський дерматолог, дієтолог і лектор Університету штату Мічиган Ніколас Перріконе відомий, перш за все, як гуру методики схуднення та омолодження у голлівудських зірок. Доктор є автором багатьох книг про втрату ваги і творцем власного косметичного бренду під назвою Perricone MD.
Грейпфрутова дієта для схуднення на тиждень
Грейпфрутова дієта, яка була розроблена дієтологами клініки Осло, широко відома своєю ефективністю і простотою. Основою її є грейпфрут, а очікувана втрата ваги складає 4 кг за 2 тижні за умови добової калорійності раціону в межах 1200-1300 ккал.
Без солі дієта для схуднення на 7 днів
Здорова дієта є важливим фактором підтримки стабільної ваги і гарного фізичного стану. Правильно складений раціон повинен забезпечувати організм необхідними поживними речовинами, до яких відноситься також натрій, з якого складається сіль.
Білково-вітамінна дієта для схуднення, меню на 7 днів
Білково-вітамінна дієта відноситься до найбільш безпечних і ефективних способів зниження ваги завдяки доступним низькокалорійним продуктам з високою поживною цінністю.
Східна дієта на 10 днів
Традиційна східна дієта заснована на збалансованому раціоні і являє собою ефективний і безпечний спосіб зниження зайвої ваги і оздоровлення.
Веганська дієта для схуднення, меню на неділю
Протягом багатьох років веганська система харчування була предметом суперечок і досліджень, які повинні були визначити результат її впливу на організм. В результаті дієтологи прийшли до висновку, що дана методика дозволяє поліпшити самопочуття і є прекрасним вибором для людей, які бажають позбутися зайвої ваги.
Антицелюлітна дієта на 10 днів, важливи продукти та меню
Антицелюлітна дієта являє собою систему харчування, яка заснована на певній групі продуктів. Втрата ваги тут є приємним бонусом, так як основна мета системи - позбутися целюліту. Кращий результат досягається шляхом поєднання дієти з фізичною активністю.