Вправи Табата для схуднення. Опис, фото та відео
Вправи Табата - це особливий спосіб організації тренувань, розроблений японськими вченими. В його основі лежить чергування інтервалів дуже інтенсивних вправ і відпочинку. Вправи Табата підходять для швидкого поліпшення фізичної форми, схуднення, розвитку сили і витривалості.