Вся правда про препарати для схуднення
Прийшла пора знімати з себе теплий одяг і надягати відкриті спокусливі наряди. Як би найшвидше привести себе у форму?
Ми прискіпливо вибираємо на аптечній полиці «ліки» для схуднення за 3 дні (максимум - тиждень) і починаємо сподіватися на диво. Але дива не трапляється. Чому?
Асортимент подібних « ліків» настільки широкий, що в нашій голові вибудовується логічний ланцюжок: раз така кількість засобів для схуднення є в усіх аптеках, значить, вони користуються попитом. А якщо вони користуються попитом - значить, допомагають худнути! І, звичайно, я повинна щось купити і спробувати! Але не поспішайте!
Що ховається під оболонкою?
Всі ці препарати - чаї, таблетки, порошки і навіть дієтичні цукерки - являють собою харчові добавки (БАД - біологічно активні добавки) і не є ліками. Кожні ліки мають строгу рецептуру, дозування і проходить клінічні випробування. БАДи рецептури не мають, а багато з них і зовсім не піддавалися ніяким дослідженням.
Зазвичай ми самі собі призначаємо подібні препарати, без консультації з лікарем. І при цьому ризикуємо своїм здоров'ям. До їх складу можуть входити речовини, здатні викликати алергію і звикання, ускладнення захворювань або загострення хронічних хвороб, а багато компонентів мають серйозні протипоказання.
Склад препаратів для схуднення незначно змінюється від засобу до засобу, але більшість інгредієнтів - одне і те ж.
Найпоширенішим компонентом багатьох препаратів є листя сени (або олександрійське листя).
Сена - відоме багатьом рослина, фактично, це звичайне проносне. Тривале і безконтрольне її вживання, в першу чергу, загрожує зневодненням організму - страждає головний мозок, кров стає густішою, розвиваються патології імунної системи, загострюються хронічні захворювання.
Дивно, але факт: зневоднення організму призводить до збільшення маси тіла, тому що порушується обмін речовин. Ще одним наслідком регулярного вживання сени стане уповільнення перистальтики кишечнику, який звикає до цієї лікарської трави і відмовляється працювати самостійно. Лікуванню такі проблеми піддаються вкрай складно.
Запам'ятайте, що всі проносні препарати мають чіткий курс і певну тривалість в днях. Призначаються такі засоби тільки за показаннями лікаря.
Про це на упаковці препарату для тих, що худнуть не сказано ні слова.
Далі - зелений чай. Чудовий напій, особливо, коли заварений за всіма правилами.
Вважається, що він допомагає відновити обмін речовин і тим самим як би підстьобнути процес втрати ваги. Зелений чай виводить зайву воду з організму, сприяє розкладанню жирів і холестерину в крові, тонізує серцеві м'язи, очищає судини і запобігає передчасному старінню.
Але давно доведено, що схуднути за допомогою зеленого чаю можливо тільки в тому випадку, якщо регулярно пити правильно заварений чай в натуральному вигляді і в помірних кількостях. При цьому потрібно дотримуватися дієти і займатися спортом. Приймати зелений чай у складі БАДів для схуднення малоефективно.
Кукурудзяні рильця - ще один частий компонент чудодійних препаратів для схуднення. Це такі волокна, що нагадують волосся, які виростають на верхівці кукурудзяного качана.
Кукурудзяні рильця мають прекрасний сечогінний ефект, знижують апетит, борються з набряками. Подібними властивостями володіє і куркума, яка теж входить до складу деяких препаратів. Але є зворотний бік медалі. Ці компоненти протипоказані людям з панкреатитом, гепатитом, нефритом та іншими захворюваннями шлунка, печінки і нирок, схильним до варикозного розширення вен і підвищеної в'язкості крові! Протипоказань в анотації препаратів, у складі яких є кукурудзяні рильця і куркума, до цих захворювань немає.
Ще один компонент, який використовується для схуднення - хвощ.
Ефект приблизно такий же, як від зеленого чаю: хороший сечогінний засіб, що саме по собі сприяє зниженню маси тіла. У медицині хвощ застосовують при набряках, для лікування сечовивідних шляхів, як протизапальний засіб. Настій хвоща протипоказаний при захворюваннях нирок, про що не сказано в інструкції до препарату.
У невеликих дозах виробники додають в магічні коробочки для стрункості і лопух. У народній і традиційній медицині він застосовується для зміцнення волосся, як сечогінний і потогінний засіб. Борошно з коріння лопуха використовують при випічці хліба, а підсмажений корінь - як добавку до кави. Протипоказань особливих немає, як, втім, і ефекту.
Чай для схуднення, що складається з перерахованих компонентів, абсолютно не діє на жир, який зібрався під шкірою. Зате перед важливою нарадою або довгою поїздкою в пробках пити такий чай вкрай небажано.
Екзотичні
Часто на упаковках засобів для експрес-схуднення зустрічається біофлавоноїди цитрусових, екстракт гарцинії, бромелайн і папаїн.
Біофлавоноїди цитрусових - звучить дуже красиво і загадково. Ці речовини (до слова, їх більше 4000 видів) містяться у внутрішній частині шкірки цитрусових.
Біофлавоноїди зміцнюють стінки капілярів і сприяють засвоєнню вітаміну С. За деякими даними, вони перешкоджають старінню, зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, а також застосовуються для лікування катаракти, діабету, атеросклерозу та інших серйозних хвороб.
Але вони не чинять на жирові відкладення ніякої дії.
Екстракт гуарани. Гуарана - красива ліана з дуже красивими плодами родом з Південної Америки - містить в два рази більше кофеїну, ніж кава.
Кофеїн прискорює обмін речовин, що саме по собі сприяє інтенсивнішому позбавленню від жиру. Під час досліджень за участю лабораторних мишей ці тварини втрачали вагу.
Побічний ефект від такої ударної дози кофеїну непередбачуваний. Кофеїн - потужний стимулятор і поступово викликає залежність! Після його вживання з'являється бажання більше і активніше рухатися. У великих дозах кофеїн підвищує тиск, прискорює серцевий ритм, стає причиною безсоння, зайвого порушення або депресії, здатний спровокувати інфаркт або інсульт. Кофеїн протипоказаний людям із захворюваннями серцево-судинної системи, про що в інструкції ні слова.
Екстракт гарцинії - витяжка з плодів вічнозеленої рослини гарцинії камбоджійської.
Входить не тільки до складу продуктів для схуднення, але і продається як самостійний компонент. Виробники стверджують, що унікальна лимонна кислота, яку добувають з гарцинії, здатна контролювати апетит шляхом підтримки високого рівня цукру в крові, що для мозку сигнал - ви наїлися і не голодні. Однак дослідниками встановлено, що гарцинія зовсім не впливає ні на апетиті, ні на зниження ваги.
Завершують список екзотичних чудо-добавок бромелайн і папаїн.
Бромелайн - добувають зі стовбура дерева ананаса і його серцевини. Сприяє розщепленню білкової їжі (м'ясо, риба), і тим самим покращує травлення. Однак бромелайн не здатний розщеплювати підшкірний жир.
Папаїн - рослинний фермент, який добувають з папайї.
Як і бромелайн, він підштовхує організм активніше розщеплювати білки. Виробник переконує нас, який чудовий цей засіб: спалює жир, нейтралізує токсини і відновлює мікрофлору кишечнику. Але це все нічим не підтверджені факти. З побічних ефектів - алергія і розлад шлунка.
Рослинні екстракти не так безпечні, якими здаються на перший погляд. А деякі для схуднення ще й зовсім марні.
У боротьбі із зайвою вагою поширені і такі компоненти, як хітозан, лінолева кислота і L- карнітин.
Хітозан. Він виводить з організму молекули жиру, які надходять з їжею, не дозволяючи їм засвоюватися. Проведені дослідження підтвердили, що хітозан сприяє зниженню маси тіла.
Але й тут не обійшлося без каверз. Щоб дійсно спалювати жирові відкладення за допомогою хітозану, його потрібно вживати регулярно і в певних кількостях. У тих мікродозах, в яких він міститься в аптечних препаратах для схуднення, його вживання практично марно. Крім цього, хітозан перешкоджає засвоєнню деяких вітамінів і мікроелементів, що призводить до їх дефіциту.
Лінолева кислота - природний натуральний продукт, який ми отримуємо c м'ясом і молочними продуктами, але в дуже маленьких кількостях. Вона допомагає переробляти в енергію жир і сприяє набору м'язової маси за умови заняття спортом. Правильний курс лікування лінолевою кислотою може призначити тільки фахівець.
Для досягнення видимого ефекту лінолеву кислоту потрібно приймати в чистому вигляді (а не в складі різних препаратів), поєднуючи з фізичним навантаженням і правильним харчуванням. В іншому випадку результату не буде.
Відомий багатьом чарівник L-карнітин - родич вітамінів групи В. Він дійсно сприяє спалюванню жиру, знижує рівень холестерину, захищає серце і судини, стимулює оновлення тканин організму і підвищує витривалість. Вживання L-карнітину сприяє нарощуванню м'язової маси. Для отримання бажаного результату використовується короткими курсами тільки в поєднанні з дієтою та спеціально розробленою програмою тренувань.
Перш, ніж зважитися на придбання препарату для схуднення, уважно вивчіть його склад. Навіть якщо перед вами виключно нешкідливі компоненти, препарати, як правило, дають результати тільки при комплексному підході - дієтичне харчування, чиста питна вода, фізичне навантаження.
Бажаю вам прийняти вірне рішення і зробити правильний вибір!
