Трави від холестерину
Холестерин - речовина, що використовується організмом для побудови клітинних мембран. Абсолютно незаслужено він має погану славу.
Насправді людині настільки необхідний цей жирний спирт, що більша його частина виробляється самим організмом, а частина надходить з їжі: м'яса, яєць, сиру, птиці та риби.
Основну небезпеку становить співвідношення компонентів у складі холестерину. Переважаючи над «хорошим» холестеролом, «погані» ліпопротеїни низької щільності відкладаються на стінках артерій, викликаючи атеросклероз.
Знизити «поганий» холестерин допоможуть трави!
Існує безліч народних рецептів, заснованих на вживанні трав для зниження холестерину. Спробуємо розібратися, які компоненти у складі рослин можуть допомогти в цьому питанні медицини.
Лецитин
Цей компонент сприяє тому, щоб ліпопротеїни залишалися в розчиненому стані, тим самим перешкоджаючи їх осіданню у вигляді бляшок на стінках судин. Лецитин міститься в клітинних мембранах абсолютно всіх рослин, але особливо багато його в соняшнику і соєвій олії, з цих продуктів його видобувають для лікувальних цілей.
Для настоїв можна використовувати цикорій, насіння кропу, фенхеля, шипшини, гарбуза, плоди ліщини, корінь кульбаби.
Статини
Вони допомагають боротися з підвищеним холестерином, знижуючи швидкість його продукції в печінці, а також пов'язують «поганий» холестерол, вже присутній в крові.
Цих речовин багато в коренях і листках женьшеню і елеутерококу, в сухому деревному грибі чага і листі подорожника.
Можливо, необхідні трави від холестерину вже ростуть на вашій дачі - це пажитник, лимонник, листя подорожника і глоду, звіробій, родіола рожева.
Флавоноїди
Це група речовин, відома своїм проти холестериновим ефектом. Вони містяться в звіробої, мучниці, гінгко білоба, в цедрі цитрусових і зеленому чаї. На дії флавоноїдів ґрунтується знаменитий народний рецепт для зниження холестеролу - суміш часнику і лимона.
Лимон подрібнюється разом з скоринкою і змішується з розтертим часником, в якому утворюється алліцин - речовина не тільки впливає на рівень «поганих» ліпопротеїнів, але і надає ефект зміцнення і стимулювання імунної системи.
Розчинна клітковина
Жовч, одним з компонентів якої є холестерин, виділяється в тонку кишку для переварювання жирів. Розчинна клітковина з їжі перешкоджає зворотному всмоктуванню жовчі в кишечнику і виводить її з незасвоєними продуктами.
Найбільше її міститься в листі суниці, кореневищах пирію, корені лопуха, кульбаби, в чорниці і листі кропиви.
Фітостероли
Це сполуки, близькі за складом до холестерину, здатні зв'язувати його рецептори і, таким чином, зменшувати його всмоктування в кишечнику.
Містяться в бобових культурах, насінні кунжуту, цільних зернах і рослинних оліях холодного віджиму.
Як вживати
Трави від холестерину можна використовувати у вигляді комплексних настоїв. Кілька трав змішується в рівних пропорціях, заливається гарячою водою і готується на водяній бані приблизно півгодини. Настій можна вживати разом з основними прийомами їжі протягом декількох місяців.
Ягоди глоду слід додавати з обережністю, краще покласти їх в 2 рази менше, ніж інших інгредієнтів.
Лікування травами повинно бути швидше профілактичною мірою. У разі проблем зі здоров'ям, краще всього звернутися до лікаря, здати аналізи і дотримуватися порад професіонала.
