Як вивести токсини з організму? 5 основних продуктів
Зміст
Чистку організму від токсинів люди часто намагаються проводити напередодні весни або в весняний період. В цей час багатьом так хочеться очистити свій організм. Зараз в аптеках повно препаратів для детоксикації організму.
Відкриваються також клініки біологічного відновлення, а в Інтернеті пропагується багато сумнівних народних методів очищення організму.
Але почистити організм від токсинів можна і за допомогою харчування відповідними продуктами. Взагалі тема ця настільки актуальна і специфічна, що без допомоги професіонала тут не обійтися.
Що таке токсини
Токсинами називаються шкідливі для здоров'я речовини, які можуть бути як хімічного, так і природного походження, що утворюються в організмі людини в результаті життєдіяльності при хворобах, порушеннях метаболізму або надходять з навколишнього середовища з їжею і рідиною.
Токсини утворюються щодня у кожної людини в певних кількостях. І якщо в здоровому організмі токсини поступово виводяться, то при серйозних захворюваннях цього не відбувається. Також варто сказати, що стресові стани, неправильне харчування не є причиною утворення і накопичення токсинів в організмі. З цими факторами відповідні органи людини без проблем справляються. Для очищення організму від токсинів призначені такі органи як: печінка, нирки, а також кишечник.
Існує три поширені причини, коли можна говорити про токсини в організмі:
- Отруєння.
- Інфекційні хвороби. У цьому випадку здійснюється масований розпад мікроорганізмів. Імунітет людини бореться, і ці самі продукти розпаду негативно впливають на організм.
- Захворювання внутрішніх органів. Наприклад, хвороби печінки, нирок, що веде до невиведених продуктів розпаду з крові, які в нормі ці органи повинні видаляти.
Чистку організму від токсинів можна проводити цілком безпечно, тобто, природним чином, не звертаючись за спеціальною допомогою до людей, які, скориставшись вашим інтересом, можуть дати абсолютно даремні, а часом і шкідливі поради.
Сьогодні ми розглянемо п'ять продуктів харчування, які дозволяють запобігти накопиченню токсинів в організмі. Ці продукти також можуть допомогти вивести токсини.
Часник
Цікаво, що в древньому Єгипті часник додавали в харчування рабів для підвищення працездатності. Крім того, вважається, що він допомагає очищати кровоносну систему. Існує навіть такий стереотип, що часник чистить судини. Хоча насправді, звичайно, нічого він не очищає. Це міф.
У його складі присутні вітаміни, мікроелементи, фітонциди і біологічно активні речовини. Останні попереджають утворення тромбів в кровоносних судинах. Саме в зв'язку з цим даний продукт такий популярний в народі. При цьому він повинен бути свіжим. Той часник, який піддається температурній обробці в процесі приготування, не має такої користі, як свіжий. Після впливу високих температур в процесі приготування залишається тільки смак і аромат, а більшість корисних речовин руйнується.
Артишок
Цей продукт допомагає виводити токсини з печінки. Його вирощують і вживають в їжу вже більше п'яти тисяч років. Артишок відновлює клітини печінки. Взагалі, клітини печінки і самі схильні до відновлення, але артишок додатково допомагає це робити, що може попередити також і виникнення хвороби печінки.
Саме тому артишок дуже цінується. Вживати цей дивовижний продукт в їжу потрібно хоча б раз на тиждень. Можна також використовувати в якості інгредієнта в будь-яких стравах.
Олія оливкова
Олія оливок дозволяє очистити шлунок і кишечник. ЇЇ батьківщиною є Середземномор'ї. Деякі додають її в салат. Також корисно випивати одну столову ложку оливкової олії натще. Але робити це заборонено при наявності каменів у жовчному міхурі. Не варто також вживати масло при будь-яких захворюваннях печінки, так як це буде додатковим ударом по цьому органу.
Натуральна якісна оливкова олія першого віджиму є природним жовчогінним засобом. До речі, існує чудова ранкова закуска з оливковою олією. Суміш з чебрецю і кунжуту (в рівних пропорціях) полити оливковою олією. Вживати можна, просто вмочуючи в суміш шматочок хліба. Можна також використовувати її і в якості заправки до салату.
Дивіться також:
Оливкова олія для обличчя позбавить від сухості і лущення
Йогурт
Йогурт став відомим в Європі після того як лікар з Константинополя вилікував короля Людовика Чотирнадцятого від болю в животі. Цей продукт відмінно очищає від токсинів шлунково-кишковий тракт (ШКТ), завдяки наявності в складі живих культур бактерій. Вони створюють сприятливу мікрофлору в кишечнику, в результаті чого забезпечується безперебійна його робота. Кишечник функціонує як потрібно, своєчасно, без затримок.
Але відразу варто обмовитися, що не всякий йогурт містить живі бактерії. Щоб не сумніватися в якості продукту, його цілком можна приготувати і вдома. Потрібні тільки молоко і закваска. В такому йогурті будуть міститися всі найкорисніші для організму біфідобактерії і лактобактерії.
Лимон
Перші відомості про лимоні з'явилися у восьмому столітті в Китаї. Він має легкий сечогінний ефект.
Саме тому, коли людина вживає, наприклад, чай з лимоном або просто з'їдає часточку лимона з цукром, вона трохи частіше ходить в туалет. Таким чином чистяться нирки.
Дивіться ще:
Кориця, мед та лимон для схуднення
Звичайно, потрібно пам'ятати, що харчування корисними продуктами є скоріше профілактичним заходом, що дозволяє запобігти появі та накопиченню токсинів в організмі.
Робити це слід регулярно, щоб в подальшому не усувати наслідки у вигляді різних недуг, наприклад, хвороби печінки і т. і. Адже профілактика, як відомо, понад усе.
Не забувайте про корисні продукти харчування, які регулярно повинні з'являтися у вашому раціоні.
