Схуднення за допомогою кокосового масла, властивості і правила застосування
Кокосове масло користується величезною популярністю в останні роки завдяки широкому спектру корисних властивостей, які перевірені сотнями років нетрадиційної медицини.
Одним з важливих переваг продукту є його здатність контролювати вагу і сприяти її зниженню. Кокосове масло можна сміливо назвати одним з кращих «супер продуктів» для ефективного схуднення.
Більшість із численних властивостей масла доведено науковими дослідженнями, не кажучи вже про тисячолітню історію використання тропічними і екваторіальними народами в усьому світі.
Незважаючи на високу калорійність 900 Ккал, додавання масла кокоса в раціон дозволяє прискорити обмінні процеси, підвищити рівень енергії, зменшити відчуття голоду між прийомами їжі і стабілізувати рівень цукру в крові. Це потужний засіб в боротьбі із зайвою вагою і розвитком багатьох захворювань.
Властивості, що дозволяють знизити вагу і поліпшити здоров'я
Запобігає утворенню жиру і підвищує енергію
До складу продукту входить велика кількість унікальних насичених жирів середнього ланцюга -тригліцеридів. На відміну від довголанцюжкових жирних кислот, дані сполуки здатні легко проникати в клітинні мембрани і легко засвоюються організмом. Вони не відкладаються у вигляді жиру, а замість цього транспортуються безпосередньо в печінку, щоб перетворитися в енергію.
Крім того, щоденна порція продукту допомагає організму підтримувати стабільний рівень цукру в крові, сприяючи ефективному виробництву та використанню інсуліну, тим самим забезпечуючи організм енергією, що повільно вивільняється. Всього 2-3 ложки засобу в день підвищують енергетичний рівень організму в середньому на 5% протягом доби!
Впливає на швидкість метаболізму
Один з найбільш пасивних способів зниження ваги полягає в збільшенні швидкості метаболізму. Природний засіб, як уже згадувалося, містить високі рівні жирних кислот середнього ланцюга, які безпосередньо пов'язують з прискоренням обмінних процесів, що підтверджується дослідженнями в цій галузі. В результаті чого, отримані калорії і жирові відкладення спалюються швидше і ефективніше.
Зменшує апетит і покращує засвоюваність вітамінів
Вважається, що пригнічення апетиту пов'язано з засвоєнням жирних кислот, які виділяють кетони, які знижують відчуття голоду, завдяки чому ви зможете більш ефективно контролювати розмір вашої їжі.
Читайте також: Найбільш корисні продукти для зниження ваги
Кокосове масло, що використовується для схуднення допомагає травному тракту більш ефективно поглинати жиророзчинні вітаміни A, D, E і K, які відповідають за клітинну регенерацію, здорову шкіру і кістки, гарний настрій, роботу мозку і інші важливі функції організму.
Прибирає проблеми з травленням
Терапевтичні властивості кокосового масла добре відомі. Продукт зменшує роздратування в кишечнику і покращує роботу травної системи. Масло, отримане з кокоса, є природним проносним, допомагає стимулювати перистальтику кишечника, прибирає спазми і здуття. Додавання здорової дози препарату перед кожним прийомом їжі також може забезпечити правильне перетравлювання їжі, запобігаючи переїдання.
Як приймати кокосове масло для схуднення
Якщо ви хочете скинути вагу, то краще за все використовувати продукт за тридцять хвилин до кожного прийому їжі. Більшість людей зазвичай змішують його з невеликою кількістю теплої води або трав'яного чаю. Оптимальна загальна кількість становить не більше 2 ст. л. масла для всіх трьох страв.
Почніть з меншої кількості, так як даний засіб може викликати діарею, в залежності від індивідуальностей організму. Дозу рекомендується збільшувати поступово протягом декількох днів.
Кава з кокосовим маслом для схуднення
Обидва продукти мають схожі властивості, що сприяють зниженню ваги, тому їх об'єднання дозволяє створити потужний напій для схуднення.
Кофеїн збільшує швидкість метаболізму тіла і експерти кажуть, що він допомагає спалювати додаткові 80 ккал щодня. Жирні кислоти з кокоса також прискорюють обмін речовин, спалюючи додатково 120-150 ккал в день. Це означає, що дивовижний напій забезпечує пасивну втрату ваги.
Найпростіший рецепт: одну ст. л. залийте гарячою кавою або чаєм і перемішайте.
Рецепт холодного напою. Покладіть 1 ст. л. масла і 1,5 ст. л. молока в свою чашку з кавою. Потім додайте половину столової ложки меду і 1/4 чашки подрібненого льоду. Добре перемішайте цю суміш, поки колір не стане однорідним.
З огляду на масове зростання популярності кокосового масла в останні роки, доступність даного продукту збільшилася, а ціна знизилася, тому схуднення з його допомогою не складає проблеми.
