10 самих шкідливих продуктів для зубів
Ви напевно чули, що здоров'я зубів і порожнини рота на 90% залежить від того, яку їжу ми споживаємо і лише на 10% від того, як ми доглядаємо за нашими зубами. Найбільш розумний підхід - не доводити до хвороби, а попереджати її!
Ми склали топ-10 найшкідливіших продуктів, виключивши які з раціону, ви зможете сильно поліпшити стан ваших зубів і порожнини рота!
10. Кава
Ароматний напій, без якого важко уявити початок дня, вельми не корисний для нашої порожнини рота! Надмірне вживання кави призводить до стійкого фарбування емалі і любителі кави часто розплачуються за свою пристрасть некрасивими жовтими зубами. Емаль має пористу конструкцію, фарбувальні речовини проникають в її шари. Позбавиться від пігментних плям, згодом, можливо лише за допомогою стоматолога. Втім, навіть професійна чистка не завжди може впоратися з подібною пігментацією. Втім, кофеїн здатний вбивати хвороботворні мікроорганізми. Тому кава завдає зубам лише естетичну шкоду.
9. Червоне м'ясо
Незамінне джерело заліза і білка також малокорисне для порожнини рота. Волокна м'яса застряють в міжзубних проміжках, і видалити їх дуже непросто! М'ясні волокна розкладаються дуже швидко, можуть провокувати неприємний запах з рота, а крім того, створюють досить сприятливе середовище для розмноження організмів, що провокують карієс і запальні процеси. Стоматологи дуже настійно рекомендують після соковитого біфштекса не тільки почистити зуби, але й ретельно обробити міжзубні проміжки спеціальною ниткою.
8. Мак і кунжут
Ці насіння мають масу корисних властивостей, але .... Дрібні насіння можуть не тільки застрявати в міжзубних проміжках, звідки, в принципі, їх легко витягти за допомогою зубної нитки, а й проникати в наявні каріозні порожнини, посилюючи запальний процес і створюючи середовище для розмноження хвороботворних мікроорганізмів, а також викликати подразнення слизової рота або ясен, провокуючи розвиток гінгівіту.
7. Кукурудза
Цей продукт в будь-якому вигляді шкідливий для ясен і зубів. Варена або сира кукурудза міцно застряє в міжзубних проміжках, провокуючи запальні процеси. Такими ж властивостями володіють і консервовані насіння, вони небезпечні ще й тим, що консерванти, які містяться в них, руйнують емаль, а карієс розвивається ще швидше, ніж при вживанні свіжого продукту. А всіма улюблений попкорн здатний не тільки пошкоджувати зубну емаль, а й нерідко сприяє руйнуванню і випадання пломб.
6. Продукти, що містять легкозасвоювані вуглеводи
Булки, печива, пироги і навіть звичайний білий батон - продукти, які не тільки шкідливі для фігури, але і в рази підвищують ризик розвитку карієсу. Залишки такої їжі розкладаються дуже швидко, в порожнині рота порушується мікрофлора, створюється середовище, дуже сприятливе для розмноження хвороботворних бактерій, які можуть руйнувати зубну емаль, провокують захворювання ясен і слизової оболонки. Краще зовсім відмовитися від подібних продуктів, користі для організму від них немає ніякої.
5. Муси, киселі, кремові тістечка, солодкі каші
У клейкій або в'язкій солодкій їжі містяться речовини, здатні міцно прикріплятися до емалі. Навіть інтенсивне полоскання не допомагає видалити залишки їжі, що приклеїлися до емалі або застряглі в міжзубних проміжках. Цукор, що міститься в такій їжі, сприяє розвитку патогенної мікрофлори в порожнині рота. Хвороботворні мікроорганізми не тільки руйнують емаль, провокуючи початку карієсу, але й здатні викликати запальний процес в тканинах пародонта, яснах і слизової оболонки. Після такої їжі обов'язково чистити зуби самим ретельним чином.
4. Натуральні цитрусові соки
Кислоти, які містяться в цитрусових соках, дуже негативно впливають на зубну емаль. Люди, які звикли регулярно випивати склянку апельсинового соку на сніданок, підвищують ризик розвитку карієсу на 84%. Крім того, у них розвивається підвищена чутливість зубів, яка з'являється в результаті стоншування емалі. Вчені вважають, що сік лимона, лайма чи апельсина здатний практично повністю знищити емаль. Тим, хто не в силах відмовитися від улюбленого напою, стоматологи радять пити сік тільки через трубочку. Тоді він потрапляє прямо в гортань і не завдає зубам сильної шкоди.
3. Солодкі газовані напої
У газованих напоях можна знайти цілий «букет» речовин, які вкрай згубно впливають на зубну емаль. Це і цукор, що провокує розвиток карієсу і захворювань ясен, і кислоти, які здатні дуже швидко зруйнувати найміцнішу емаль і підвищують чутливість зубів, і велика концентрація вуглекислого газу, який також руйнує зуби. Але це ще не все. Практично всі газовані напої містять барвники, які швидко проникають в шари емалі і забарвлюють зуби.
2. Іриски і жувальні цукерки
Ці дитячі ласощі - вбивці зубної емалі. Процес жування відбувається досить довго, і весь цей час на зуби впливає цукор, концентрати, підсилювачі смаку та інші шкідливі речовини, що містяться в цукерках. Частинки іриски залишаються в міжзубних проміжках, приліплюються до емалі і нерідко відстають від неї разом з шматком зуба. Руйнують солодощі також і пломби. Ці цукерки надовго залишаються в ротовій порожнині і до наступної чистки активно руйнують зуби.
1. Льодяники
Тверді льодяники містять цукор, підсилювачі смаку, концентрати, харчові кислоти. Все це здатне в короткі терміни зруйнувати навіть найміцнішу емаль. Додатково порушується мікрофлора порожнини рота, підвищується ризик розвитку карієсу, підвищеної чутливості зубів, знижуються захисні властивості слизової і порожнина рота стає схильна до грибкових і інфекційних захворювань. Шкідлива для зубів і тверда структура льодяника. Цукерка дряпає слизову і пошкоджує емаль, А в своїй стоматологічній практиці кожен лікар не один раз стикається з випадками, коли при спробі відкусити льодяник пацієнт ламає здоровий зуб.
