Як знизити холестерин в крові народними методами
Якщо в крові велика кількість холестерину, то підвищується ризик серцево-судинних захворювань. Крім медичних препаратів, існують народні методи зниження холестерину в крові.
Наприклад, регулярне вживання капусти, яблук, моркви, огірків, помідорів, груш та смородини нормалізує обмінні процеси вуглеводів, обмежуючи їх перетворення на жири.
Надлишок холестерину з організму виводиться жовчю, яка виробляється печінкою. Цей процес можна стимулювати жовчогінними травами або продуктами. Таку здатність мають рослинна олія, сік буряка або редьки, настій шипшини.
Добре виводять холестерин з організму хліб з борошна грубого помелу, аґрус, вишня, пшениця, рис, апельсини й кукурудза.
Кілька народних рецептів, які допоможуть знизити холестерин
- Лляне насіння. Перемолоти та додавати в будь-які страви. Це засіб чудово нормалізує тиск, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, за умови здорового харчування.
- Липовий відвар. Протягом 30 днів приймати по чайній ложці три рази на день перемелені квіти. Це лікування допоможе не тільки в зниженні холестерину в крові, а й сприяє зниженню ваги до 3 кг на місяць, поліпшенню самопочуття.
- Коріння кульбаби. Порошок з коріння цієї рослини показаний при атеросклерозі. Приймати по чайній ложці до їжі протягом півроку.
- Прополіс знижує рівень поганого холестерину. Його приймають за 20-30 хвилин до їжі по сім крапель, розведених у невеликій кількості води.
- Звичайна квасоля дуже ефективно бореться із захворюванням. 150 г квасолі з вечора заливається водою. Після приготування з'їдається за 2 рази.
Лікування триває три тижні. Якщо регулярно вживати цей продукт, то холестерин знижується на 10 %.
- Дієвий засіб при атеросклерозі - люцерна посівна. Лікування проводиться тільки свіжою травою. Вживати слід молоді паростки люцерни. Ця рослина - справжнє джерело мінералів і вітамінів. Добре зміцнює волосся, перешкоджає ламкості нігтів, покращує стан при остеопорозі.
- Зниження холестерину в крові можна домогтися при регулярному вживанні баклажанів. Причому, вживати їх слід в сирому вигляді. Вранці корисно пити морквяний або томатний соки.
- Смачне і корисне блюдо можна приготувати зі стебел селери. Стебла порізати й проварити в киплячій воді пару хвилин. Посипати кунжутом, додавши трохи солі та цукру. Полити оливковою олією.
Це дієтичне блюдо багате вітамінами та мінералами. При частому вживанні дає хороший лікувальний ефект.
- Солодка лікарська за два-три тижні призводить холестерин в норму. Відвар готують з 2 ст. ложок рослини, заливаючи його 0,5 л окропу. Настоювати 20 хв. Процідити та приймати чотири рази на день. Перерва на десять днів. Потім повторити курс лікування два рази. Ягоди будуть смачніше, якщо зривати їх після перших морозів.
Вживання лікарських зборів прекрасно чистить судини та зменшує всмоктування холестерину. Навіть вдихання ефірних олій м'яти, кмину, лаванди, ялівцю і базиліка допомагає у профілактиці атеросклерозу.
З підвищеним рівнем холестерину добре справляються ківі та грейпфрут. З'їдаючи ці фрукти всього пару раз на тиждень, можна запобігти склероз судин головного мозку.
