10 видів небезпечних відносин
Найпоширеніші види неправильних відносин, від яких воліють утримуватися люди, що володіють психологічною силою.
Будь-які невдалі стосунки, безсумнівно, заподіюють біль, але коли ви позбавляєте себе від неправильних відносин, ви насправді залишаєтеся у виграші.
Бувши підлітками, ми вивчали статеве виховання в школі, ближче до 20 років цікавилися таким поняттям як шлюб, і, можливо, трохи соціальною психологією в інституті.
Але коли питання зводиться до того, як будувати реальні відносини, ми отримуємо зовсім невелике керівництво по відносинах до і після весілля ... або того гірше, робимо висновки з прочитаного в журналах.
Так, відносини з самого початку будуються методом проб і помилок. І якщо більшість з нас вам доводиться до душі, значить, на своєму життєвому шляху помилок вами було зроблено досить багато.
Одна з проблем полягає в тому, що на характер неправильних відносин безпосередньо впливає наша культура. Ми схиляємося перед ідеєю безтурботного романтичного кохання - ну знаєте, це коли два закохані людини зустрічають разом світанок, і, здавалося б, вони знають один одного цілу вічність.
Нас виховують будувати й берегти наші відносини, як ніби це особиста власність.
Таким чином, ми найчастіше розглядаємо наших друзів і коханих людей як певну особисту власність, а не як прекрасне створіння, зі свободою волі, з яким до того ж ще можна розділити справжню любов і від якого можна отримати емоційну підтримку.
На щастя, протягом декількох останніх десятиліть з'явилася безліч наукових досліджень на тему правильних і щасливих відносин, які дозволяють людям зрозуміти, як використовувати психологічну силу, щоб уникнути неправильних стосунків.
І це саме те, чим би я хотіла сьогодні поділитися з вами - 10 найпоширеніших видів неправильних відносин, від яких воліють утримуватися люди з психологічною силою:
1. Відносини, в яких зацікавлений тільки один з партнерів
Це неправильно, коли в стосунках зацікавлений тільки один з партнерів. Почуття розгубленості може привести до пошуків когось, хто готовий взяти на себе всю відповідальність за ваше життя, просто щоб зменшити напруженість.
Але перш ніж зробити це, уявіть на хвилинку, ви одягаєте на себе нашийник улюбленого вихованця, а повідок віддаєте комусь іншому, але куди він вас поведе - ви не маєте ні найменшого поняття. Чи не так?
У відносинах заплутаності та знесиллю місця немає. Якщо один з партнерів відчуває безпорадність, то ці відносини насправді вже не існують. Вся суть стосунків полягає в свободі. Так, правильні відносини будуються на твердому фундаменті вільної волі й спільних зусиль.
Найважливіша подорож в житті для кожного з нас - це та, під час якої ми зустрічаємо свою людину.
І ці відносини приносять нам персональний розвиток і щастя. Ви зможете отримати куди більше від відносин, якщо будете будувати їх разом, а не намагатися весь час контролювати їх. Насправді, це кругообіг.
Міцність відносин безпосередньо залежить від сильних сторін кожного з партнерів, а ці сильні сторони в свою чергу залежать від якості відносин.
2. Відносини, які нібито доповнюють вас
Наша культура, яка заснована на фантазіях і романтичній любові, припускає, що одного разу ви зустрінете «свого Єдиного» або «свою Єдину» і тут же позбудетеся від страждань і туги, а натомість отримаєте стан вічної єдності та блаженства. Найпростіше вважати, що це завдання виключно вашого партнера - робити вас щасливою людиною.
А правда полягає в тому, що правильні відносини можуть неодмінно принести вам щастя, але заповнити почуття порожнечі у вашому серці - не є завдання вашого партнера.
Це безпосередньо ваша і тільки ваша задача, і поки ви не візьмете на себе всю відповідальність за цю порожнечу, біль, тугу всередині вас, у ваших стосунках проблеми неминуче будуть присутні.
Тільки ви самі здатні зробити себе щасливим і нікому іншому це не під силу. І ви повинні створити своє власне щастя, перш ніж ділитися ним з кимось іншим.
3. Відносини, засновані на залежності
Коли всі ваші дії й думки обертаються навколо іншої людини, ви нехтуєте власними інтересами, і це призводить до залежності. Коли ви створюєте прецедент, що хтось інший, а не ви несете відповідальність за те, що ви відчуваєте весь час (і навпаки), тоді ви обидва будете розвивати цю залежність.
В результаті жоден з вас не зможе планувати що-небудь без схвалення партнера. Всі ваші дії, навіть такі здавалося б звичайні, як подивитися телевізор - повинні бути обумовлені. Коли хтось із вас засмучується чому-небудь, всі особисті потреби йдуть на другий план, тому що головне завдання кожного з вас - робити один одного щасливим.
Проблема полягає в тому, що розвиток цієї залежності породжує почуття образи. Я впевнена, що якби мій коханий утратив самовладання через невдалий день, був би розсерджений і потребував би моєї уваги, я б відреагувала на це.
Але якби я 24 години на добу думала про його емоційний стан, я б, зрештою, почала відчувати неприязнь по відношенню до його почуттів і бажань.
Джим Рон, відомий американський підприємець і автор, якось сказав: «Найбільший подарунок, який ви можете зробити будь-кому - це ваше власна досконалість як особистості. Колись я говорив: «Якщо ви будете уважні до мене - я буду уважний до вас.
Тепер я говорю так: «Я буду уважний до себе заради вас, якщо ви будете уважні до себе заради мене».
4. Відносини, засновані на ідеалістичних очікуваннях
Ви любите і цінуєте людей не тому що вони ідеальні, часто вони абсолютно далекі від ідеалу. «Ідеал» - смертельна ілюзія, те, ким жоден з нас ніколи не буде. Всі ми ідеально неідеальні рівно настільки, наскільки повинні бути.
Насправді, чим менше ви очікуєте від людини, про яку піклуєтеся, тим щасливіше будуть ваші відносини. Ніхто в вашому житті не буде діяти так, як ви очікуєте. Вони - це не ви, вони не зможуть так любити, так віддаватися і так розуміти вас, як це робите ви самі.
Найбільше розчарування в житті - це невиправдані очікування. Щоб сильно не розчаровуватися, не треба сильно зачаровуватися.
Підсумок: будь-які відносини, насправді, ніколи не будуть ідеальними, але якщо ви готові працювати над ними, ви зможете отримати все, про що мріяли.
5. Відносини, в яких постійно чутні образи минулого
Коли ваш партнер продовжує вас звинувачувати за минулі помилки, це ознака неправильних відносин. Якщо ж обидва партнери роблять так, то це перетворюється на безнадійну боротьбу, яка покаже, хто з вас більше надламався протягом цих років.
Коли ви докоряти людині за її минулі помилки, щоб підтвердити свою теперішню праведність, це призводить до безвихідної ситуації. Ви не тільки обманюєте дійсність. Згадуючи помилки минулого, ви маніпулюєте іншою людиною.
Якщо така ситуація триває протягом тривалого часу, обидва партнери зрештою витрачають всю свою енергію на те, щоб довести свою невинність, замість того, щоб вирішити сьогоднішню проблему.
Коли ви вибираєте людину, з якою плануєте будувати стосунки, ви тим самим приймаєте її з попередніми помилками. Якщо вам важко миритися з цим, то, врешті-решт, відносини з цією людиною не витримають такого тиску. Якщо вас щось турбує з минулого вашого партнера, вам слід навчитися сприймати це нормально. Минуле залишається в минулому.
6. Відносини, які будуються на щоденній брехні
Довіра - це основа правильних відносин, а коли довіра підірвана, йде час на те, щоб повернути її. Нерідко люди кажуть: «Я нічого не сказала йому, але ж і не брехала». Це твердження суперечить саме собі. Якщо ви покриваєте брехню, то це всього лише справа часу, коли вона спливе, а довіру буде втрачено.
Пам'ятайте, суперник, який говорить всю правду в обличчя, завжди краще, ніж друг або кохана людина, яка постійно бреше вам. Варто менше звертати уваги на слова людей, а більше на їх дії. Їх дії покажуть вам їх справжні обличчя. Якщо ви спіймали когось на брехні, то настав час поговорити відверто.
Деякі люди будуть часто вам брехати, тим самим змушуючи вас повторювати цю брехню знову і знову, поки вона насправді не перетворитися на правду. Не приймайте участі в цьому абсурді.
Не дозволяйте, щоб їх брехня стала вашою дійсністю. Не бійтеся стояти за правду - за свою правду. Ні про яке прощення і примирення не може йти й мови, поки ви або вам не скажуть правду.
7. Відносини, в яких не вистачає прощення і готовність повернути довіру
Помилково вважати, що довіру повернути неможливо. Коли довіру втрачено, а це відбувається в якийсь певний момент тривалих відносин, важливо розуміти, що її можна повернути, але за умови, що обидва партнери готові працювати над собою.
Коли вам здається, що міцний фундамент ваших стосунків кришиться, вам дається можливість не просто все виправити, але і позбутися від тієї динаміки відносин, яка привела до цього.
Все це неодмінно викличе у вас біль, і ви навіть, можливо, захочете піти, особливо якщо вважаєте, що довіру повернути неможливо. Але якщо ви усвідомлюєте, що рівень довіри протягом усього життя то падає, то піднімається, найімовірніше, ви зможете знайти ту силу, яка дозволяє триматися разом, розраховувати один на одного і разом рости.
8. Відносини, в яких пасивна агресія бере верх над спілкуванням
Пасивно-агресивна поведінка приймає безліч форм, але, як правило, описується як невербальна агресія, що проявляється в негативній поведінці. Замість того щоб відкрито виражати свої почуття, деякі люди роблять ледь вловимі, дратівливі жести стосовно вас.
І ви швидше зробите все можливе і неможливе, щоб на вас звернули увагу, ніж поговорите про те, що вас засмучує. Це явно ознака неправильних відносин. Це говорить про те, що ви не можете відкрито спілкуватися один з одним.
Немає причин бути пасивно-агресивним, якщо ви відчуваєте, що можете спокійно говорити про речі, які вас турбують. Людина ніколи не відчує потребу ховатися за пасивною агресією, якщо буде впевнена, що її не засудять за думки.
В правильних стосунках ви завжди відкрито можете ділитися почуттями й бажаннями. Дайте ясно зрозуміти, що інша людина не несе відповідальність за ваші ідеї та погляди, але, тим не менш, ви щасливі відчувати підтримку. Якщо ваш партнер піклується про вас, то ви отримаєте цю підтримку або ж прийдете до компромісу.
9. Відносини, керовані емоційним шантажем
Емоційний шантаж - це коли хтось застосовує емоційний тиск на вас, у разі, якщо ви не робите те, що від вас хочуть. Суть в тому, що ви міняєте свою поведінку проти своєї волі, в результаті емоційного шантажу.
Це вкрай неправильна поведінка. Рішення, як і у випадку з пасивною агресією, полягає в спілкуванні. Не повинно бути ані найменшого тиску, лише відкрите спілкування.
Критично важливо для обох партнерів розуміти, що негативні думки й почуття завжди можна спокійно обговорити один з одним. Інакше люди будуть приховувати свої думки та почуття, що призведе до недовіри і маніпуляціям. Можливо, дійсно є щось, що турбує вас відносно ваших друзів або коханої людини. Чому ви тоді не поговорите? Ви боїтеся засмутити когось?
Звичайно, можливий і такий варіант, а бути може і ні. Є й інший варіант. Просто миритися з цим доти, поки в один прекрасний день ви не вибухнете і не викажете все. Пам'ятайте, це цілком нормально - ображатися на того, про кого ви дбаєте, як і нормально, коли вам щось не подобається в цій людині. Адже ми всі з вами неідеальні.
Зрозумійте нарешті, що довіряти людині та приймати будь-якій його вибір - це різні речі. Хтось може бути відданим вам, але його може щось в вас не влаштовувати. З іншого боку, партнери, здатні спілкуватися і критикувати один одного без засуджень і емоційного шантажу, в кінцевому підсумку тільки виграють.
10. Стосунки, які завжди відсуваються на другий план
Не приділяючи достатньо часу для спілкування, ви робите величезну помилку, яка призводить до неправильних відносин. Найчастіше цю помилку ми усвідомлюємо тільки тоді, коли все починає руйнуватися.
Правда в тому, що відносини - як жива істота, їм теж потрібно приділяти час, щоб вони змогли продовжити своє існування і процвітання. Легко дозволити всьому в житті йти своєю чергою, особливо коли у вас є чоловік, діти, робота. Але відносини можна порівняти з кімнатною квіткою, якщо її не полити кілька разів, вона зів'яне.
Так і у відносинах, не знайдете час - вони почнуть погіршуватися. Намагайтеся щотижня знайти час щоб провести його тільки з тими, про кого ви дбаєте, і час кожен день, щоб приділити їм хоча б кілька хвилин спілкування. Ніщо так не цінується, як ваша щира увага - ваша повна присутність.
Перебувати з кимось поруч, хто уважно слухає і не дивиться щохвилини на годинник - ось те, що для кожного з нас так важливо. Це дійсно найцінніший вчинок, який ви можете здійснити для іншої людини.
