Лікувальне голодування на воді: причини успіху і невдачі

Найбільш поширеним методом голодування без будь-яких ризиків для здоров'я (при дотриманні методики голодування) є голодування на воді протягом 21 дня. Ця система передбачає відмову від продуктів харчування, але при цьому дозволено вживати воду в необмеженій кількості. Для найкращого ефекту вода повинна бути дистильованою.

Особливості підготовки і проведення голодування

Перед початком голодування на воді необхідно пройти медичне обстеження на наявність хвороб, як хронічних, так і гострих, з метою виключення можливих ускладнень.

Вхід в голодування складається з декількох підготовчих процедур:

- не їсти нічого на вечерю, поставити очисну клізму, що складається з двох літрів води кімнатної температури;

- ранок слід почати з проносного: 50 г сульфату магнію розчинити у склянці теплої кип'яченої води. Після прийому цього засобу їсти вже не можна.

Після того, як підготовка пройшла успішно, починається безпосередній процес водного голодування. Його тривалість суто індивідуальна і залежить від особливостей вашого організму, наявності будь-яких захворювань, стану. Тому кількість днів повинен визначати тільки лікар.

Лікувальне голодування потребує підготовки

Важно, щоб людина, яка голодує, досягла так званого кризу, який майже у всіх настає, в середньому, через тиждень. Багато хто відзначає, що для повного очищення організму і приведення в норму його функцій достатньо 14 днів. Але є ряд захворювань, при наявності яких тривалість рекомендовано збільшити до 18-21 дня.

Це бронхіальна астма, поліартрит і псоріаз. Але продовження терміну голодування можливо лише за умови гарного його протікання. Голодування 21 день - максимальний і повний термін для досягнення ефекту оздоровлення. Більш тривалий період неактуальний, тому що люди його переносять важко.

Пити дозволено кип'ячену воду, слабкий зелений чай, відвар шипшини або м'яти. Пиття повинне бути без смакових наповнювачів.

Рекомендації щодо правильного проведення повного голодування

У період голодування категорично заборонено вживати алкогольні напої, наркотичні засоби, не можна курити і пити каву.

Якщо ви приймаєте медикаменти, їх, зазвичай, скасовують з першого ж дня. Однак доцільність встановлює сам лікар, адже відсутність медичного лікування часто може привести до загострення хвороби, погіршення стану або розвитку хронічної форми захворювання.

Повне голодування має на увазі виконання щоденних процедур: очисні клізми 1.5 л (із звичайною водою кімнатної температури), душ Шарко і голчастий душ.

Необхідно вести здоровий спосіб життя: потрібні регулярні прогулянки на свіжому повітрі, лікувальна фізкультура, повітряні та сонячні ванни, але в помірних кількостях.

Спати потрібно не менше 8 годин на добу, причому приміщення повинне бути добре провітрено і зволожене

Протягом усього періоду голодування необхідно спостереження у лікаря з метою контролю артеріального тиску і частоти пульсу, а також загального стану пацієнта.

Водне голодування і його стадії

На підставі спостережень голодування 21 день має кілька стадій:

Перша стадія. Вона триває близько трьох, іноді двох діб і є стадією адаптації. Людський організм перебудовується на режим повного утримання від їжі. Протягом цього періоду самопочуття може бути різним: запаморочення, нудота, слабкість, безсоння, постійне відчуття голоду.

Пацієнт болісно сприймає найменшу згадку про їжу, його кишечник починає активно працювати, можуть бути болі в області шлунка і підшлункової залози. В цілому, протягом цих днів організм перебуває в стані дисгармонії.

Також людина прискорено починає втрачати вагу (близько 2 кг за добу). Для людей, які звикли вживати велику кількість їжі, втрата маси тіла відбувається інтенсивніше. Це пов'язано з активним виведенням води з організму.

На даному етапі дисципліна людини, його самоконтроль, прогулянки, думки, що відволікають від їжі - важливі критерії, завдяки яким гарантовано успішне лікувальне голодування.

При необхідності доцільні консультації психолога, який роз'яснить всі позитивні сторони процесу і його результативність.

Друга стадія - період посилення кризу, що триває, починаючи з завершення першої стадії до семи-дев'яти діб. На даному етапі спостерігається зменшення почуття голоду, крім цього, виникає неприємний запах з рота, металевий присмак і сіруватий наліт на язиці. Але іноді порушення сну, слабкість і нудота можуть продовжувати турбувати.

Швидше за все, при повторному голодуванні подібні симптоми, як правило, пропадають. Якщо ж слабкість сильна, потрібно зменшити фізичну активність. Слід частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і пити мінеральні води без газу. Протягом доби на цьому етапі втрата у вазі становить близько 0,7 кг. На даній стадії розщеплюються жири.



Фізичний стан пацієнта може бути дещо нестабільним, що пов'язано з частими зниженнями артеріального тиску і частоти серцевих скорочень. При наявності подібних симптомів слід повільно вставати з ліжка, рухи повинні бути плавними і розміреними. Якщо ж тиск низький протягом тривалого періоду, проведення голодування на воді слід припинити.

У крові також відбувається ряд змін: знижується рівень цукру, калію і сечовини, а кількість холестерину, креатиніну та ліпідів трохи зростає.

Це відбувається тому, що наш організм настільки потребує холестерин, що навіть при повному голодуванні він буде його виробляти, причому в підвищеній (!) кількості. Адже він потрібен для лагодження мембран клітин, а вони при дефіцитному харчуванні будуть руйнуватися значно швидше, ніж їм належить .

Коли в сечі збільшується кількість ацетонових тіл, це свідчить про перехід організму на ендогенне живлення. І тоді фізичний стан людини стабілізується.

Третя і завершальна стадія, на якій закінчується тривале голодування, - повна перебудова організму на ендогенне живлення. Вона починається відразу після другої і закінчується на 14-21 день (це залежить від загальної кількості днів очисних процедур). Втрата у вазі за добу становить приблизно 0.5 кг.

У цей період спостерігається нормалізація всіх процесів: хворобливі симптоми пропадають, психологічно людина повністю звикає до відсутності їжі. У крові та сечі стабілізується кількість всіх хімічних елементів. Наліт на язиці, запах з рота пропадає, з'являється нормальне відчуття зволоженості ротової порожнини.

Як завершити голодування на воді і його особливості

Як правило, організм сам сигналізує про те, що голодування слід припинити.

Характерними ознаками цього є:

- відчуття голоду, а також сни про їжу;

- відсутність сіруватого нальоту на язиці ;

- калові маси при очищенні кишечника за допомогою клізми відсутні.

Результати голодування безпосередньо залежать від того, наскільки ви дотримувалися правил його проведення. Так, крім вищесказаного, не можна носити синтетичний одяг, потрібно регулярно приймати водні процедури, не перевантажуватися і не перевтомлюватися, займатися масажем відразу після ранкового підйому і перед відходом до сну.

Вихід з голодування традиційно здійснюється за допомогою овочевих або фруктових соків, свіжих овочів, концентрація яких поступово збільшується. Відгуки про водне голодування будуть позитивними тільки в тому випадку, коли правильно вибрана кількість днів і враховані індивідуальні особливості організму. Тому поставтеся до цього серйозно і проведіть ряд необхідних підготовчих процедур.




 

Сподобалась стаття? Проголосуйте!
1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Ми на facebook

Google +

Ми в Twitter