Очищення організму вівсом
Ще в далекі часи цілителі відкривали корисні властивості вівса. Дуже активно зерна вівса застосовувалися при фізичному та емоційному виснаженні. Вважалося, що ці цілющі зерна дають приплив сил і енергії.
Також овес дуже широко застосовувався в лікуванні багатьох захворювань. У сучасному світі цей злак не загубив популярності. Лікарями і вченими було встановлено, що овес здатний очищати організм від шлаків і токсинів. Тому очищення організму вівсом дуже популярно зараз.
Овес містить в собі дуже багато корисних елементів. Вчені знайшли в ньому 27 необхідних людському організму мінералів. Особливо виділяють наявність фтору, йоду, калію, заліза, кальцію і фосфору. Дуже добре овес поповнює нестачу вітамінів, який спостерігається при авітамінозі. Цей злак містить наступні вітаміни: А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н.
Дуже широко застосовуються відвари і настої з вівса. Їх регулярне вживання здатне виводити з організму важкі метали, солі та інші шкідливі речовини. Овес здатний нормалізувати роботу травлення. Крім цього, він регулює роботу нирок і посилює перистальтику кишечника.
Перед тим, як почати проводити очищення організму вівсом, необхідно підготувати організм.
У першу чергу потрібно відрегулювати режим сну. Для цього впродовж 2 тижнів до початку чищення постарайтеся лягати спати строго в один і той же час. До речі, вставати вранці потрібно також в один і той же час.
Після того як ви прокинулися вранці, необхідно проробити кілька вправ йоги. Після такої зарядки випийте 1 склянку теплої води і не приймайте їжу протягом 30 хвилин.
Під час підготовки організму слід дотримуватися певних раціон харчування:
- Сніданок - тарілка вівсяної каші з висівками, заправленої рослинною або топленою олією.
- Другий сніданок - будь-які фрукти в невеликій кількості.
- Обід - будь-який суп з овочів з шматочком хліба з висівок.
- Перекус - 30 г горіхів або фрукти в невеликій кількості.
- Вечеря - тушковані овочі. Їх можна замінити сезонними свіжими овочами. Також до овочів зробити гарнір з будь-яких бобових.
- Перед сном випити склянку знежиреного кефіру.
Таку дієту потрібно дотримуватися 10-14 днів до початку очищення вівсом.
Відвар вівса для очищення організму
Після того як ви протрималися на такій дієті, можна приступати до чищення організму вівсом. Дуже широко використовується відвар вівса для очищення організму. Відвар готують дуже легко.
Береться 200 г зерен вівса заливається 1 літром води і вариться на вогні 40-50 хвилин. Після охолодження відвар потрібно процідити. Вживають по 100 мл 4-5 разів на день. Пити відвар можна протягом тривалого періоду часу. Шкоди він ніякого не принесе.
Елементи, що містяться в вівсі, не викликають звикання і не дратують слизову оболонку ШКТ.
Є ще дуже хороший рецепт, який допомагає добре очистити організм від всього не корисного. Буде потрібно 1 стакан вівса. Його залити 4 склянками очищеної води, попередньо промивши зерна. Настояти протягом доби. Після цього взяти 2 столові ложки розмоченого зерна і з'їсти їх замість сніданку.
Перед прийомом слід виконати ранкові очисні процедури. Пережовувати порцію вівса бажано не поспішаючи, дуже ретельно. Через 30 хвилин після того як ви з'їли овес, випийте половину склянки води, в якій розмочували зерна.
Після цього нічого не їсти і не пити 3 години. На обід можна свіжі фрукти одного виду. Однак, можна з'їсти їх не більше 400 г, якщо вам потрібні сили й енергії виберіть такі фрукти: банани, манго, авокадо.
Після того як ви пообідали, почекайте 30 хвилин, а після цього випийте воду, в якій розмокає зерно. І знову - нічого не їсти 2-3 години. Потім дозволено з'їсти невелику кількість сухофруктів, попередньо замочених у теплу воду.
На вечерю в ваш раціон увійде знову розмочений овес. Якщо перед сном буде дуже явно відчуватися голод, можна з'їсти 2 овоча без олії і солі.
Такий режим харчування слід дотримуватися протягом 1-2 тижнів. Після цього потрібно зробити перерву, але харчуватися так, як зазначено в підготовчому періоді протягом одного тижня.
Під час очищення подібним чином утримайтесь від вживання міцного чаю, кави, покупних соків, газованої води, куріння. Можна пити тільки очищену воду. Також потрібно пам'ятати, що раціон очисного періоду не збалансований, тому більше ніж 14 днів його тримати не варто.
Рецепти очищення організму вівсом
Широкій аудиторії відомі цілителі і фітотерапевти пропонують такі рецепти очищення організму вівсом.
Настій вівса. Його готують наступним чином. Треба взяти охолоджену кип'ячену воду і залити нею зерна вівса в пропорції 1:2. Дати настоятися протягом 12-16 годин. Після цього потрібно процідити настій через дрібне сито і застосовувати по 100 грам 2-3 рази на день. Цей настій можна застосовувати дітям, але порцію зменшити до 1 ст. л.
Є й інший метод очищення вівсом. Його запропонував французький доктор Жан де С. Катерин. Методику він випробував особисто на собі, а тепер пропонує всім бажаючим зайнятися цим методом очищення свого організму. Чищення можна проводити влітку, навесні і восени.
При цьому курси повинні тривати по 2 тижні. Треба взяти 400 г настою, який готується так, як зазначено вище. Цей обсяг випивати вранці натщесерце, а також за 2-3 години до обіду і через такий же час після нього. Потрібно відзначити, що розробник даної системи прожив до 120 років. Тому є сенс вірити в його методику.
Дуже добре очищає організм спеціальна дієта на основі вівса. Протягом 2 днів слід вживати страви з вівса. Це можуть бути супи, каші і багато іншого. Під час дієти потрібно дотримуватися питного режиму. Дозволяється пити негазовану воду, відвар шипшини, зелений чай.
Овес застосовується не тільки для очищення всього організму в цілому, а й окремих органів .
Очищення печінки за допомогою вівса
Це дуже простий і доступний усім рецепт. У воду помістити срібну ложку або будь-який інший предмет зі срібла. Поставити цю воду кип'ятити. Об'єм - 1,5 літра. Після того як вода почне активно парувати, вийняти срібний предмет і помістити у воду овес в кількості 150 г, протягом 15 хвилин кип'ятити на слабкому вогні.
Після цього настояти його протягом 2 годин у теплому місці. Після охолодження процідити і приймати по 300 г за півгодини до їжі. Через 15 днів такого застосування робота печінки покращиться. Крім того, нормалізується робота шлунку, а печінка очиститься від усіх токсинів.
Овес сприяє не тільки очищенню, але і схудненню
Дієта на вівсі триває протягом 10 днів. Така дієта дозволить вам нормалізувати всі функції травних органів і звичайно, скинути зайві кілограми. Клітковина, яка міститься в цьому злаку, очистить кишечник від шлаків, додасть волоссю і шкірі просто приголомшливий вигляд.
Кашу з вівса потрібно варити безпосередньо перед прийомом. Найкраще заливати злак холодною водою і настоювати впродовж 8-10 годин. Не відварювати! Можна додавати чорнослив та інші сухофрукти. Протягом дієти можна пити велику кількість води, а також зелений чай.
Крім цього, можна застосовувати відвар з вівса. Його можна вживати щодня без перерв. Можна в нього додавати мед і лимонний сік, тоді напій буде приємніше.
Очищати свій організм за допомогою вівса можна протягом усього життя. Такі методи допоможуть вам продовжити своє життя.
